Le stress est le fléau du siècle. Cet état émotionnel peut mener à l’anxiété et à la dépression, des maladies graves encore très sous-estimées. Pour résoudre le stress, la nervosité, l’anxiété et la dépression, beaucoup de personnes ont recours à des médicaments puissants aux effets secondaires très néfastes pour la santé (anxiolytiques et antidépresseurs de synthèse). Pourtant, il existe des solutions efficaces plus saines : anxiolytiques naturels, antidépresseurs naturels, techniques de relaxation, huiles essentielles, alimentation anti-stress, respiration, sommeil, etc. Pour combattre définitivement le stress, l’anxiété et la dépression, il faut agir à plusieurs niveaux. Nous avons rédigé des articles pour vous aider à améliorer votre équilibre émotionnel efficacement et naturellement. Bonne lecture.
La vitamine B5, ou acide pantothénique, est une molécule organique… Lire la suite »Vitamine B5 (acide pantothénique) : une nécessité énergétique, hormonale et cognitive
La bêta-alanine (β-alanine) possède des vertus intéressantes pour la santé.… Lire la suite »Bêta-alanine : l’acide aminé incontournable pour les performances sportives ?
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Plus connue sous le nom de pavot de Californie, l’eschscholtzia… Lire la suite »Eschscholtzia : retrouvez un sommeil de qualité
Bien qu’il ne soit pas le champignon le plus populaire,… Lire la suite »Hericium : champignon et superaliment de la mémoire
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Connu sous les initiales de PEA, le palmitoyléthanolamide est un… Lire la suite »Palmitoyléthanolamide (PEA), la molécule qui soulage les douleurs et l’inflammation
Bien que synthétisée par notre organisme, la choline doit être… Lire la suite »Choline : essentielle pour le cerveau, le fœtus et le foie
Considérée comme la star des plantes médicinales, la camomille allemande… Lire la suite »Camomille allemande : belle peau, bon sommeil, bonne digestion
La ballote est une plante qui pousse sur tout le… Lire la suite »Ballote, la plante malodorante aux nombreux bienfaits
Mes Bienfaits a demandé à l’Ifop de réaliser une enquête… Lire la suite »Sondage Ifop pour Mes Bienfaits : les sources de stress du quotidien génèrent-elles autant d’anxiété que les crises mondiales ?
Originaire d’Amérique et des Caraïbes, la damiana est une plante… Lire la suite »Damiana, la plante aphrodisiaque et anxiolytique
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Le fer est l’un des plus importants oligo-éléments pour l’organisme… Lire la suite »Fer, l’oligo-élément essentiel à consommer avec précaution
Le chocolat est l’un des premiers produits consommés dans le… Lire la suite »Cacao cru : les délicieux bienfaits du fruit du cacaotier
La mélisse ou Melissa officinalis est une plante qui pousse… Lire la suite »Mélisse, la plante riche en bienfaits au goût citronné
Le gotu kola est une plante vivace qui pousse dans… Lire la suite »Centella asiatica (gotu kola) : bienfaits, posologie, danger et avis
La passiflore (Passiflore Incarnata) est une plante vivace grimpante aux… Lire la suite »Passiflore, la fleur de la passion aux vertus apaisantes
L’honokiol est une substance active extraite d’une plante appelée le… Lire la suite »Honokiol, la molécule qui combat le cancer et l’anxiété
La schisandra est une plante originaire de l’Asie et plus… Lire la suite »Schisandra, les baies anti-stress et tonifiantes