Vous souhaitez manger des fruits et légumes de saison en ce mois de juin ? Vous avez bien raison ! Le mois de juin annonce l’été avec ses fruits et légumes légers et hydratants. De quoi faire le plein d’excellents nutriments tout en rafraîchissant l’organisme !
Manger des fruits et légumes locaux de saison est génial pour différentes raisons : pour le goût, pour les bienfaits, pour les besoins nutritionnels du moment, pour limiter les pesticides, pour le prix, pour l’environnement, pour les producteurs locaux et pour varier l’alimentation.
Lecture recommandée : pourquoi manger des fruits et légumes de saison ?
🍓 Vous aimez manger des fruits et légumes de saison ? Vous êtes persuadé(e)s qu’ils contiennent des bienfaits, mais vous trouvez qu’il est parfois difficile d’en manger suffisamment pour profiter pleinement de leurs vertus ? Sachez que certains compléments alimentaires sont concentrés en molécules actives appartenant aux fruits et légumes. L’idéal pour faire une cure pendant le mois de juin !
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Fruits et légumes de juin
Voici la liste des principaux légumes et fruits disponibles au mois de juin. Consommez-les à cette période pour profiter de tous leurs bienfaits. Si possible, mangez local et BIO. Vous verrez, en juin il y a de quoi se faire plaisir ! Les recettes n’attendent plus que vous !
Fruits juin
Liste des fruits du mois de juin :
- Abricot
- Cassis
- Cerise
- Fraise
- Framboise
- Groseille
- Melon
- Pamplemousse (Pomelo)
- Pastèque
- Pêche
- Prune
- Rhubarbe
- Tomate
Légumes juin
Liste des légumes du mois de juin :
- Ail (annuel)
- Artichaut
- Asperge
- Aubergine
- Betterave (annuel)
- Blette
- Brocoli
- Carotte (annuel)
- Céleri (annuel)
- Concombre
- Courgette
- Épinard (annuel)
- Fenouil
- Haricot vert
- Laitue
- Navet
- Oignon (annuel)
- Petit pois
- Poivron
- Pomme de terre (annuel)
- Radis
Référence
Greenpeace, Calendrier des fruits et légumes de saison en France Métropolitaine.
